Уже представляешь, как несешь по лесу рюкзак, набитый сковородкой и лишними джинсами? Давай-ка это исправим

Знакомо чувство, когда за день до выезда в лес или горы на два дня открываешь шкаф и понимаешь, что хочется взять всё? Вот эти удобные штаны, а ещё вон те, на случай холода, футболку на смену, свитерок потолще, книжку для души... Стоп. Прямо здесь и сейчас давай договоримся: поход на выходные — это не переезд на новую квартиру. Это лёгкое, мобильное и очень яркое приключение, где каждый лишний грамм на спине к вечеру превращается в килограмм разочарования.

В этой статье:

• Базовый принцип: не вещи, а системы
• Рюкзак: твой мобильный дом за плечами
• Система ночёвки: чтобы спалось сладко даже на корнях
• Одежда: правило трёх слоёв вместо кучи тряпок
• Кухня и аптека: сыт, здоров и доволен
• Мелочи, которые решают всё
• Как упаковать рюкзак, чтобы он не пинал тебя в спину
• И последнее, самое важное

Собирать рюкзак — это почти медитация и высшая математика одновременно. Нужно найти баланс между «быть готовым ко всему» и «не тащить на себе балласт». И этот баланс достигается не количеством вещей, а их качеством и продуманностью. Мы не будем говорить об утюгах и плойках, это и так смешно. Мы поговорим о том, что действительно работает, согреет, накормит и не сломает спину на первом же подъёме.

Два дня на природе — идеальный формат, чтобы отдохнуть от города, не успеть соскучиться по душу и проверить своё снаряжение в полевых условиях. И чтобы эти два дня запомнились только приятными моментами, давай пройдёмся по списку вместе. От самого важного — рюкзака у тебя за спиной — до той мелочи, без которой, оказывается, совсем не комфортно.

Базовый принцип: не вещи, а системы

Опытные туристы мыслят не отдельными предметами, а системами. Это меняет всё. Вместо хаотичного набора «футболка, кофта, куртка» ты собираешь систему слоёв для активного движения. Вместо «палатка, спальник, коврик» — систему для сна и отдыха. Это помогает ничего не забыть и не взять лишнего.

Для похода выходного дня тебе понадобятся четыре ключевые системы:

1. Система переноски: то есть рюкзак и то, как в нём всё упаковано.
2. Система ночёвки: где и в чём ты будешь спать.
3. Система питания: на чём и в чём готовить, что есть и пить.
4. Система одежды: что надеть, чтобы идти, и во что переодеться, чтобы отдыхать.

А теперь разберём каждую систему по косточкам, начиная с того, во что всё это добро будет упаковано.

Рюкзак: твой мобильный дом за плечами

Забудь про городской рюкзак на 20 литров и про экспедиционный монстр на 80. Для похода на 2 дня с ночёвкой золотая середина — рюкзак объёмом 30-45 литров. Почему? В 30 литров влезет самый необходимый минимум, если ты мастер компактной упаковки. 35-40 литров — оптимально и с запасом на продукты. 45 — уже очень комфортно, можно взять даже походный стульчик.

«Разница между 30 и 40 литрами — это часто разница между «впихнул с молитвой» и «разложил всё по системе, да ещё и палку для селфи положил». Выбирай так, чтобы было чуть просторно, а не впритык».

Ищи модель с анатомической спинкой, широкими лямками и, что критически важно, с поясным ремнём. Хороший поясной ремень переносит до 70% веса с плеч на бёдра, и после дня пути ты будешь благодарить себя за этот выбор. Перед походом обязательно отрегулируй все стропы под свой рост.

Система ночёвки: чтобы спалось сладко даже на корнях

Три кита, на которых держится твой сон: палатка, спальник и коврик. Пропустишь один — ночь запомнится надолго, но не по тому сценарию.

Палатка. На два дня для одного-двух человек хватит лёгкой двухместной модели. Смотри не на количество «мест», а на вес. Хороший вариант — около 2-2.5 кг на палатку. Проверь её дома! Собери и разбери во дворе или в квартире. Встретить закат с инструкцией в зубах — то ещё удовольствие.

Спальный мешок. Здесь ключевой параметр — температура комфорта (t comfort). Даже летом в лесу ночью может быть +5...+10°C. Выбирай спальник с температурой комфорта хотя бы на 5 градусов ниже ожидаемого минимума. Летом подойдёт вариант с t комфорта +5°C. Форма «кокон» теплее, чем прямоугольная.

Коврик (каремат). Это не просто «подстилочка». Его главная функция — термоизоляция от холодной земли. Даже самый тёплый спальник снизу без коврика бесполезен. Для начала отлично подойдёт недорогой пенополиэтиленовый («пенка»). Он не боится проколов, весит немного. Если хочешь больше комфорта — присмотрись к надувным моделям.

Одежда: правило трёх слоёв вместо кучи тряпок

Вот где новички набивают самые большие шишки, заваливая рюкзак одеждой «на всякий случай». Запоминай железное правило: на тебе должен быть один комплект для ходьбы, и в рюкзаке — один комплект для лагеря + защита от непогоды.

Работает система трёх слоёв:

• 1-й слой (базовый, отвод влаги): синтетическое или шерстяное (мерино) термобелье. Никакого хлопка! Он промокает и не сохнет. Это может быть футболка с длинным или коротким рукавом и леггинсы/кальсоны.
• 2-й слой (утепляющий): флисовая кофта или толстовка. Отлично греет, даже если мокрая, и мало весит.
• 3-й слой (защитный от ветра и дождя):

Что кладём в рюкзак конкретно на 2 дня:

• На себе: Ходовые штаны (софтшелл или быстросохнущие), термофутболка, носки (треккинговые!), разношенные треккинговые ботинки или кроссовки.
• В рюкзаке:
  1. Запасная пара носков (святое правило!).
  2. Тёплая флиска (2-й слой).
  3. Непромокаемая куртка (3-й слой).
  4. Штаны для лагеря (те же флисовые или мягкие).
  5. Комплект белья и одежда для сна (те же термобелье или чистая футболка).
  6. Шапка (даже летом!) и перчатки (лёгкие флисовые).
  7. Головной убор от солнца (кепка, бандана).

Кухня и аптека: сыт, здоров и доволен

Питание. Планируй рацион так, чтобы не тащить лишнюю воду. Бери сухие и калорийные продукты: гречка, рис, макароны быстрого приготовления, тушёнка или соя, сублимированное мясо, сырокопчёная колбаса, орехи, шоколад, сухофрукты. Не забудь соль, специи и чай/кофе.

Посуда и плитка. Минимальный набор: кружка, миска, ложка, складной нож. Для готовки на двоих хватит одной небольшой кастрюли-котелка. Самый простой и быстрый вариант — газовая горелка с баллоном. Не забудь проверить, сколько газа нужно для твоих планов готовки.

Аптечка. Не надейтесь на «авось у кого-то будет». База:

• Пластырь (обычный и бактерицидный) и бинт.
• Эластичный бинт (на случай растяжения).
• Обезболивающее (ибупрофен).
• Активированный уголь или аналоги.
• Антисептик (хлоргексидин).
• Средство от ожогов (пантенол).
• Антигистаминное (от аллергии и укусов).
• Индивидуальные лекарства, если нужны.

Мелочи, которые решают всё

Именно эти «мелочи» создают комфорт или его отсутствие.

• Фонарь: Налобный светодиодный. Руки свободны, светит туда, куда смотришь. Не забудь запасные батарейки.
• Гигиена: Маленькое полотенце (из микрофибры), зубная щётка/паста, кусок мыла в мыльнице, туалетная бумага (герметично упаковать!), влажные салфетки.
• Защита: Средство от комаров и клещей (обработай одежду ещё дома), солнцезащитный крем.
• Навигация: Карта местности (распечатай) в гермопакете и компас или полностью заряженный смартфон с офлайн-картами (Maps.me, OsmAnd). Powerbank обязателен!
• Разное: Гермомешки разного размера (чтобы упаковать вещи внутри рюкзака), сидушка (та самая «попаринка» из пенки), 10-15 метров прочной верёвки, зажигалка.

Как упаковать рюкзак, чтобы он не пинал тебя в спину

Теперь самый важный этап — сборка. Принцип прост: тяжёлое и не нужное на привале — вниз и к спине. Лёгкое и объёмное — наверх. То, что может понадобиться срочно (куртка, аптечка, перекус) — в карманы или под клапан.

1. На дно рюкзака (в самый низ) упакуй спальник. Он лёгкий и объёмный.
2. Ближе к спине, примерно на уровне лопаток, положи самые тяжёлые вещи: котелок с едой, воду, газовый баллон.
3. В оставшееся пространство вокруг уложи одежду в гермомешках, палатку, коврик.
4. В верхний отсек или под клапан — вещи «первой необходимости»: куртка, флиска, аптечка, гигиеничка.
5. В боковые карманы — воду, фонарь, нож, перекус.

После укладки затяни все стяжки рюкзака. Он должен быть плотным, единым монолитом, а не болтающимся мешком. Центр тяжести — как можно ближе к спине и не слишком высоко.

И последнее, самое важное

Сообщи кому-то о своём маршруте и ориентировочном времени возвращения. Это правило №0, которое важнее любого снаряжения.

Собираясь в свой первый двухдневный поход, не стремись к идеалу. Скорее всего, ты всё равно что-то забудешь, а что-то возьмёшь зря. И это нормально. Это часть опыта. Главное — взять хорошее настроение, чувство юмора и готовность помочь товарищу (потому что он тоже наверняка забыл соль).

Природа прощает многое, кроме халатности и чванства. Будь готов к ней, и она подарит тебе те самые ощущения ради которых всё и затевается — свободы, простора и тишины, в которой слышно только треск костра и своё собственное, наконец-то успокоившееся сердце. Удачного пути!